女人應如何預防打鼾?女人打鼾也是一種非常常見的現象，對女人的睡眠質量和身體都會造成很大的影響。如果孕婦打鼾的話，更是影響腹中寶寶的健康。所以，女人如何預防打鼾成為一大重要的問題。那么，女人到底應該如何預防打鼾呢?如下：
一、采取側臥位睡眠姿勢、尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠，也是女人預防打鼾的方法之一。
二、戒煙。打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕;飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒;對于肥胖者，要積極減輕體重。
三、女人預防打鼾要做到睡前盡量不要喝濃茶、咖啡。
四、女人預防打鼾要做到加強體育鍛煉(最好是登山跑步等)，增強肺功能。
五、女人預防打鼾要做到睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物以及抗過敏藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
女人如果打鼾還有可能導致絕經提前甚至提早進入更年期，所以女性朋友們一定要積極的治療此病。不要不把他當做一回事，另外，打鼾也會影響夫妻之間的感情。