生活中喉炎怎么做好預(yù)防，生活中有很多原因都可導(dǎo)致喉炎的發(fā)生，比如：不良的生活習(xí)慣、不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤绞健⑼饨绛h(huán)境刺激等。
預(yù)防喉炎從生活習(xí)慣做起
1.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎預(yù)防和治療的有效措施。
2.注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，夏季，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車(chē)要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。
3.注意口腔衛(wèi)生
多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。
4.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5.多喝水
每天喝足夠的白開(kāi)水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了咽喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次
溫馨提示
以上就是關(guān)于“生活中喉炎怎么做好預(yù)防”的相關(guān)介紹，通過(guò)本文的介紹，您知道喉炎應(yīng)該如何預(yù)防了吧!上面介紹的這些事項(xiàng)在平時(shí)都很容易做到，所以大家本可以避免喉炎的。