引起上呼吸道感染的原因多種多樣，上呼吸道感染是人們生活中最容易患上的一種疾病，不論大人還是小孩，不論男性還是女性都逃不出上呼吸道感染的魔爪，所以在我們日常生活中不僅要改變飲食和生活習慣，也要科學地進行預防，這樣才能遠離疾病的威脅。
1、 在醫生的指導下用藥，切記亂用藥，由于上呼吸道感染大多數由病毒引起，單純病毒感染，一般不必應用抗生素，更不必輸液，發燒期間不宜進食營養或補品。
2、 患病期間好好休息、充足睡眠、忌勞累、忌鍛煉身體，以保持體力，有利于康復。
3、 多喝白開水，可減輕癥狀，縮短病程;患病期間忌吸煙、喝酒，以免刺激呼吸道、消化道黏膜，加重癥狀。
4、 飲食宜清淡，可進易消化的米粥、面條、雞蛋羹等半流質食物及新鮮蔬菜、水果，忌食油膩、煎炸的食物。普通型感冒患者宜食生姜、蔥白、大蒜、香菜等。
5、 在家里盡量做到床邊隔離，避免再傳染給他人，患者餐具、用物要與健康人分開，并做好消毒處理。
6、 未愈前不宜洗澡，以免再次受涼加重癥狀，但要及時擦去汗水。
7、 注意預防上呼吸道感染，平時加強體質鍛煉、增強抗病能力。根據時令增減衣服，特別注意初春減去衣服不要過早，秋末增加衣服不要過快，使機體有個適應的過程，俗語“春捂秋凍”就是這個道理。
溫馨提示：上呼吸道感染流行季節減少外出，避免接觸感冒病人。若家長已患感冒，最好戴口罩或用其他方法適度隔離。
【參考文獻：《呼吸系統感染》《感染性疾病用藥備忘錄》】