黃體是女士身體的重要激素，對女士的健康和生養起著很重要的作用。但是生活中也有大多女士會出現黃體功能不全的現象。

黃體的形成是排卵后，卵泡壁塌陷、出血，先形成血體，而后變成黃體的。黃體的壽命約14日，排卵后約7到9日其發育達到高蜂。黃體細胞可分泌孕激素和雌激素，籍以維持于宮內膜，使之處于分泌期。假如懷孕了，則繼續維持，形成妊娠黃體，可使妊娠延續下往。假如卵子未受精，黃體則于排卵后約9到10日開始萎縮，孕激素的水平也逐日下降，月經前達到最低水平。黃體衰退后，月經即來潮。其表現則為黃體期過短，月經頻發，或雖可具有早、中期的黃體功能，但過早萎縮，或黃體的壽命雖正常，但功能不足，孕激素分泌偏低，使子宮內膜的發育延遲，不能產生正常的分泌反應，難以支持受精卵的種植而導致不孕，或雖能暫時種植著床，但也不能維持其發育生長，而終致流產，反復發生便成為習慣性流產了。黃體功能不全是一種功能性病變。

黃體不足除了用藥調理，還應留意心理的調整，過度緊張或勞累也會引起內分泌功能紊亂。

眾所周知黃體功能不足會給孕婦帶來很多麻煩，尤其是對肚子里的小生命有著致命的威脅。因此在孕前要做好對黃體功能不全做預防。

1、多吃黃豆，豆制品等。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

2、多作戶外運動，保持身體健康活力。有氧運動有助于提升身體能量和健康。它除了可以幫助體內消耗熱量、減輕體重外，還能將新鮮氧氣帶到全身各部位，進而提升新陳代謝速度、有效燃燒多余脂肪，效果非常好。但要留意運動要適度，過度的運動不僅不利于身體健康，還可能給身體造成傷害。

3、養成良好的作息習慣。最好不要熬夜，由于睡眠不足會導致新陳代謝失調，經常熬夜的人不僅老得特殊快，健康也會嚴重受損，每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要進步睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2到3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。

4、泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復進浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再進浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。

女士朋友在懷孕前要留意好對黃體功能不全的預防。假如不慎發現有黃體不足的現象，應及時補充(孕酮)。此外還應留意心理的調整，保持良好的心情，不要要太大的壓力，留意勞役結合等。