膝關節滑膜是人體關節中面積最廣、最復雜的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝關節負重大，運動多，最易受到損傷。滑膜主要分布關節周圍。于關節腔相通，分泌潤滑液潤滑關節。那么，滑膜炎該怎么預防呢?預防滑膜炎該怎么做呢?
(1) 避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
(2) 膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療。
(3) 過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。
(4) 老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
現在治療滑膜炎最好的方法是我院骨科微創技術——激光針刀松解術。激光針刀松解術是介于手術治療和保守治療之間的一種微創治療，以其設備簡單、費用低廉、操作易于掌握，可在門診也可住院進行治療，不手術、不開刀、無痛苦;有效的避免了對身體造成創傷，治療效果好，且無毒副作用。能接受激光針刀松解術治療年齡段范圍廣，這對發病人群廣泛的滑膜炎治療效果非常好。
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