膝關節滑膜炎對患者日常生活及工作影響較大，那么滑膜炎的最有效預防方法呢?人們每天都要工作、學習、負荷量是可想而知，滑膜炎與膝關節負重活動有直接關系，權威專家為您作出如下解答。
究竟滑膜炎的最有效預防方法是什么?
一、應該減輕身體重量:身體過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一.過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成滑膜炎癥.因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎.
二、應該避免長期劇烈運動:長期的劇烈運動或過度活動是誘發滑膜退變的基本原因之一.過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇,還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生.
三、應該及時治療關節的損傷:關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷,關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系.由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎.對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生.
四、應該適當進行體育鍛煉:適當的體育鍛煉是預防骨質增生的方法之一.這是因為關節軟骨的營養來自于關節液,而關節液只有靠擠壓才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝.適當的運動,特別是關節的運動,有利于關節液向軟骨的滲透流動,從而減輕或預防滑膜炎,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變.
上述文章就是專家對滑膜炎的最有效預防方法的詳細解答。我院是一家權威三級綜合性醫院，骨科微創中心采用先進的微創技術已經成功為無數的滑膜炎患者解除了病痛的折磨，如果還有任何的疑問,不妨咨詢我院在線權威專家。