“骨質(zhì)疏松癥因其早期無(wú)癥狀或癥狀輕微而不被人們所重視，等到發(fā)生骨折時(shí)往往骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)形成已久。”老年人往往會(huì)出現(xiàn)腰酸腿疼、駝背和身材變矮等現(xiàn)象，但很多老年人都認(rèn)為這是正常的衰老現(xiàn)象而不在意。
骨質(zhì)疏松的來(lái)臨無(wú)聲無(wú)息的
但有沒(méi)有辦法能得知自己患上骨質(zhì)疏松了呢?有一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法，就測(cè)量身高。“男性最晚在40歲，女性最晚在45歲時(shí)，每半年到一年測(cè)一次身高，如果半年或一年內(nèi)身高降低了3-5厘米就要引起高度關(guān)注，就一定要到專科進(jìn)行骨密度的檢查。”林華教授說(shuō)。
老年人普遍缺乏維生素D
維生素D的缺乏，一方面會(huì)引起鈣吸收降低，另一方面會(huì)引起肌無(wú)力，增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。林華教授說(shuō)，維生素D對(duì)骨骼健康至關(guān)重要，能增加腸道鈣吸收，提高下肢活動(dòng)能力，降低跌倒危險(xiǎn)，進(jìn)而防止骨折，而且配合鈣的攝入更提高了預(yù)防效果。
需要注意
老年人由于肝腎功能減弱，很難將普通維生素D活化，從而引起體內(nèi)鈣質(zhì)難以被身體吸收，所以應(yīng)堅(jiān)持服用具有活性的維生素D，如骨化三醇，它不需人體代謝就直接具有活性，促進(jìn)鈣的吸收，可增加老年人肌力防止跌倒，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨松性骨折。