衰老是每一位女性最不愿看到及面對的自然現象。女人的天性都是愛漂亮的，誰都希望自己能夠青春永駐，但是，衰老是一種自然規律，我們不可能違背這個規律。那么女人抗衰老吃點什么好，下面讓小編為您介紹幾種抗衰老食材，并具有抗衰老的功效，經常食用可以對保持容顏起到很大幫助。
女人抗衰老：蜂蜜
蜂蜜富含豐富的易被人體吸收的維生素、氨基酸和糖分，是肌膚保養的絕佳食品，另外在秋季食用蜂蜜還能起到潤肺去燥的作用。
女人抗衰老：藕
藕可以當水果來吃，也可以作為一道佳肴，生吃熟吃都可以，藕不管是生吃還是熟吃，都具有很好的藥用價值。在中醫中認為，生藕性寒，甘涼入胃，能夠消瘀涼血、止嘔渴、清煩熱，適合咳血、吐血、酒醉、煩渴等癥狀。但產婦需注意不要食用生冷的食物，特別是藕，藕有很好的消瘀，在民間有新采嫩藕勝太醫的說法。
女人抗衰老：蘋果
蘋果是大眾健康水果，并在眾中蔬菜和水果中美國人把蘋果列為最健康最有利的水果，在眾中水果中排名第一，蘋果含有豐富的纖維素，能夠為人體補充足夠的纖維質，可降低心臟發病率，以及減肥。不少人都會把蘋果作為減肥食物來吃。
女人抗衰老：魚類
特別是深海魚含有的omega—3脂肪酸能夠清除皮膚膠原和皮膚保濕因子的生物活性物質，可以起到防止皺紋的作用，是女性抗衰老食物中的一種。
溫馨提示：海帶含有大量的礦物質，能夠起到調節血液酸堿度的作用，可防止皮膚油脂分泌旺盛。可以搭配魚類一起食用，讓這些食材又美味還健康，希望今天小編為您介紹的食材，希望對您有所幫助!
【參考文獻：《抗衰老計劃手冊》《抗衰老指南》】