紅斑狼瘡是系統性疾病的一種，要想避免該病給患者造成過于嚴重的傷害，就要在發現該病后馬上到醫院接受治療，當然最好能了解該病并且知道預防紅斑狼瘡的方法，防止該病的發生，那樣就能讓該病遠離自己健康的身體，保障自己身體健康。
一、避免日光曝曬、紫外線照射
研究表明：經常去海灘或者去泳池游泳的人，其發生皮疹或者系統癥狀的幾率就會升高，如果本身有狼瘡的話，還會導致復發。這是因為經常接受陽光的暴曬，改變了干細胞內膜氧核酸，然后就會產生抗原抗體反應，從而引發紅斑狼瘡。所以要預防該病，就要盡量避免陽光的照射，外出盡量用遮陽傘，或者戴帽、穿長衣長褲。
二、防寒冷
預防紅斑狼瘡的方法還包括防止過于寒冷，因為受到寒冷的刺激也會引發該病或導致該病復發。所以在天氣寒冷或者季節轉換的時候要注意隨時增減衣物，還要避免感冒，防止受涼。
三、注意飲食
預防紅斑狼瘡，飲食也很重要。要多吃清淡的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物以及過于油膩的食物，同時還要戒煙戒酒。對于已經患病的患者，要多吃含鈣豐富的食物，還要多吃新鮮的水果蔬菜等。
通過了解預防紅斑狼瘡的方法，也能幫助大家更好的了解該病，同時還能避免該病傷害大家健康的身體，保證健健康康的生活。