紅斑狼瘡的發生給我們的生活帶來了極大的影響，所以日常生活中我們一定要做好該病的預防工作，并且該病所表現出來的癥狀也很復雜，還很容易復發，導致比較難以很快的治愈。那么為了能避免該病所帶來的傷害，就需要我們做好紅斑狼瘡的預防，讓該病遠離大家健康的身體。

　　一、祛除誘因

　　預防紅斑狼瘡這種疾病可以在日常的生活中消除誘發該病的病因或加重該病的因素，在外出的時候要防止受到陽光的曝曬，不要接觸有害的物質，在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家還要保證身體的健康，盡量不要做手術，女性不要口服避孕藥，因為有些藥物也會誘發該病的發生的。

　　二、加強鍛煉、注意休息

　　雖然加強體育鍛煉能增強自身的體質和免疫力，但是如果已經出現了紅斑狼瘡這種疾病，就要好好的休息，病情變得嚴重的話，還需要臥床休息，等到病情緩解了再進行適當的運動，仍要注意不要過度疲勞。

　　三、保持心情愉快

　　做好紅斑狼瘡的預防還要保證心情的愉快，因為該病和身體狀況和精神狀態有著很大的關系，所以大家在日常生活中要以積極樂觀的心態來面對生活，每天都保證愉快的心情。

　　四、注意調節飲食

　　有些食物是有可能引發紅斑狼瘡或加重該病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，還要少吃狗肉、羊肉、海鮮、芹菜、香菜等。

　　如何預防紅斑狼瘡性腎炎?

　　目前狼瘡性腎炎在我國的發病率越來越高,為女性居多 ,狼瘡性腎炎給患者帶來的傷害是非常大的因此要積極的預防和治療。

　　一、重視體質因素：系統性紅斑狼瘡近親發病率高達5%一12%，同卵孿生發病率高達69%，狼瘡患者親屬中其它自身免疫病如類風濕、皮肌炎、硬皮病、干燥癥及牛皮癬等發病率也高，黑人和亞洲后裔發病率高于白種人，這些均提示狼瘡受遺傳因素影響。而女性多發，患者睪丸酮水平偏低，則說明內分泌因素，尤其是雌激素在狼瘡患者體內的水平與狼瘡性腎炎的發病有關。因此，對于有自身免疫病發病基礎的紅斑狼瘡患者，包括親屬中有自身免疫病者，都應當高度警惕，一旦患病就應想到自身免疫病，一旦患上自身免疫病，則應積極治療，防止發生狼瘡性腎炎以致造成腎損害。

　　二、積極治療病毒感染：近年實驗研究發現，病毒感染可能與系統性紅斑狼瘡的發生有關。因此，我們應積極治療各種病毒感染。尤其是對于上呼吸道病毒感染這樣的"小病"，決不能掉以輕心。因為"風為百病之長"，許多大病都是以傷風為始發病因而危害人群的。

　　三、注意醫物毒性：與紅斑狼瘡有關的醫物有肼苯噠嗪、普魯卡因酰胺、異煙肼、甲基多巴、氯普嗎嗪及奎尼丁等，尤以前二者為常見。可能與醫物中肼、胺、巰基團有關。因此對于有狼瘡遺傳學基礎的紅斑狼瘡患者，應注意到這些醫物可能對紅斑狼瘡患者產生的毒性。

　　四、避免日光曝曬紫外線照射加重紅斑狼瘡性腎炎病情較為常見。因為紫外線可使轉化為胸腺嘧啶二聚體，而使抗原性增強，促使系統性紅斑狼瘡發生。因此，狼瘡性腎炎患者在日常生活中應避免在強烈的日光下長時間曝曬，以減少紫外線過度照射造成的腎損害。

　　溫馨提示：紅斑狼瘡嚴重的危害了人們身心健康，做好預防是很重要的，在生活中大家一定要多加注意，只有加強預防才可避免紅斑狼瘡癥狀的出現。

　　【參考文獻：《紅斑狼瘡防治》】