患者來信

　　我是一個高科技公司的高層主管，負責業務洽談，事業一直一帆風順，但最近發生一些讓我無法坦然的事。上個月坐飛機時，我突然感到胸很悶，心里莫名的緊張，氣也快接不上來。自那以后，我每次坐飛機都有莫名的恐懼，甚至現在已經不敢坐飛機了。你說我究竟怎么了，就我這種工作，能不坐飛機嗎?我現在工作也辭掉了，但問題依然存在。你說我該怎么辦?

　　心理專家解答

　　陳女士的問題是一種典型的恐怖癥，從恐怖的對象上分，通常稱為飛機恐怖癥，是焦慮引發的一種癥狀。隨著社會競爭的激烈，各種各樣的恐怖癥明顯增加，而飛機恐怖癥是高層商務主管最容易出現的一種職業病。引發恐怖癥一般有如下幾個原因：

　　長期的壓力造成身心疲憊

　　當我們的身心過度疲憊時，我們的免疫系統就很脆弱，繃緊的神經一旦受到沖擊就很容易失去平衡，各種情緒障礙就這樣產生，所以在飛機上的一次很平常的擔心也能打破陳女士的平衡狀況。人的身心是相互影響的，一旦擔心就會緊張，而緊張就引起生理的變化，生理的變化又加重心理的害怕和焦慮，從而進入一種惡性循環。

　　年齡的增長帶來迷茫焦慮

　　表面上，陳女士經驗豐富、工作輕車熟路，但隨著年齡的增長，人們得到的東西越來越多，提高的空間越來越小，而新的需要還沒有形成，我們會越來越無力、迷茫。同時社會的快速變遷，年輕人的有力沖擊，也給陳女士帶來無形的壓力，所以這個年齡容易疲憊和焦慮。

　　感性長期向理性妥協

　　我們從小就被教育要為明天奮斗，很多人都把快樂留給明天，把辛苦留給今天。人追求快樂和舒服的需要總由于社會形成的價值觀而被壓抑和放棄。感性一直在理性面前妥協，表面上很成功，但感覺上并沒有帶來快樂，所以內心深處一直在對抗。這種沖突無形中迷糊了我們的目標和方向，表面上理性戰勝感性，事實上卻出現了恐怖癥這樣的結果，就像餓時肚子會叫一樣，它僅僅是一種心理亞健康的信號。

　　缺乏戰勝危機的鍛練

　　抗衡壓力、平衡沖突是人本身的一種能力，很多人是從小培養的。而看陳女士的成長經歷，我們不難發現，陳女士出身名門，從小就在保姆的護理下長大的，保姆的職責遠沒有母愛那樣能給孩子帶來安全感，所以陳女士從小就缺乏安全感。同時，父母物質上的提供又讓陳女士沒有機會去征服各種威脅和壓力，長大后一旦面對壓力就出現無法承受的局面?？梢哉f，產生恐怖癥僅僅是陳女士面對壓力時想逃脫而使用的一種“體面”的方式。

　　心理專家建議

　　類似這種恐怖心理，只有第一次是真正由于焦慮引發的，以后恐怖的對象都是記憶中的那種情境，不是客觀事物。所以在解決恐怖癥時，要先把求助者的感覺從當時引發恐怖的情境中分離出來，讓他們的各種感覺器官去接觸客觀事物，把所聽到的、看到的、聞到的、感覺到的都真實反應出來，這樣就會發現事實并沒有那么可怕。

　　當然，真正的根源還在于當事人的安全感不足而引起的，所以增強自身的安全感才是解決問題的根本所在。同時，忙碌的人們不要忘記聆聽內心的聲音，當我們的某些需要沒有得到滿足的時候，我們的身體自然會告訴我們。如果沒有合理排序，會混亂和沖突，而焦慮也就產生。所以尊重各種需要，并從中選擇最需要滿足的，然后去滿足它，這才是解決的根本辦法。