現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，為了追求速度，交通工具也越來越先進(jìn)，許多人已習(xí)慣以車代步，導(dǎo)致活動量明顯不足，熱量消耗過少，加上飲食營養(yǎng)攝入過多，很容易引起過多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪存積在肝臟等器官內(nèi)。
對于肥胖性脂肪肝患者來說，活動量不足帶來的危害往往大于營養(yǎng)攝入過多。這說明體育鍛煉對預(yù)防肥胖及肥胖性脂肪肝非常重要。脂肪肝患者可以通過體育鍛煉，消耗部分多余的能量和脂肪，降低血漿總膽固醇和甘油三酯的水平，這對預(yù)防和治療各種類型的脂肪肝均有益處。
當(dāng)然，脂肪肝患者如何選擇活動項目及其活動量要因人、因病情而異。對于肥胖癥、高脂血癥和肝炎恢復(fù)期引起的脂肪肝可以選擇散步、游泳、慢跑、打羽毛球等較緩和的有氧運(yùn)動。而短跑、打籃球、拳擊、登山等，可引起血中乳酸增高，不利于脂肪肝的恢復(fù)。
此外，對有些脂肪肝患者，如妊娠期急性脂肪肝、肝炎活動期脂肪肝、綜合征等應(yīng)禁忌過度運(yùn)動，以免加重病情而危及生命。