高血壓病除了以上談到的2個嚴(yán)重問題外，它還是人們心血管突發(fā)事件的重要因素之一，如引起心臟猝死和中風(fēng)致死致殘;血壓越高患心臟梗死、心力衰竭和腎功能衰竭的可能性就越大;年齡在40到70歲之間，其收縮壓每增加20mmHg或舒張壓每增加10mmHg，其心血管突發(fā)事件的危險性就增加一倍。
為了控制高血壓的患病率，必須加大社會宣傳力度，對高血壓的預(yù)防要放到首位，必須號召人們改變不良的生活方式，因為健康的生活方式對預(yù)防高血壓非常重要，也是控制高血壓必不可少的前提。那么需要改變哪些生活方式才可以降低血壓和防止發(fā)生高血壓病呢?
主要包括
1、超重和肥胖者減輕體重(體重指數(shù)：18-24。體重指數(shù)=體重(Kg)/身高(m)2);
2、增加體育運動(有規(guī)律的有氧運動，如快步走每天30分鐘，約可降低收縮壓 4-9mmHg);
3、限制飲食過量(限制高熱量、高脂肪飲食);
4、多攝入富含鉀和鈣的食物;
5、減少鈉鹽的攝入;6、可適量飲酒;
7、不吸煙。
除了加強預(yù)防措施之外，控制和積極治療高血壓也是非常重要的。如超過目標(biāo)血壓(<140mmHg/90mmHg，糖尿病或腎病患者<130/80mmHg)，在改變生活方式情況下，仍然不達標(biāo)，就需要積極的藥物治療。
治療高血壓，最好是在心血管專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定出適合個體情況的治療計劃，這一點非常重要。因為個體情況區(qū)別很大，包括血壓增高的程度，并發(fā)其它疾病，如冠心病、糖尿病、高血脂、腎臟功能、心臟功能的情況都可能不同。
還有心率的快慢和是否存在心律不齊以及個體精神情緒等等用藥都會有很大的區(qū)別。因此不主張自己亂買藥吃或者人云亦云，胡亂治療，否則將導(dǎo)致延誤病情或者帶來不良后果。