高血壓是一種非常危險的疾病，現(xiàn)在很多常見的心腦血管疾病都是由高血壓引起的，這些心腦血管疾病既有急性的也有慢性的。高血壓引起的突發(fā)性疾病主要以腦溢血和心肌梗死為主，這種疾病隨時威脅老年人生命健康。專家提示，出現(xiàn)高血壓時，一定要采取一些穩(wěn)定血壓的措施，特別是應(yīng)該注意以下幾個方面：

　　一、保持良好的心態(tài)

　　一個人的性格以及心態(tài)往往是決定健康與否的一個重要因素。情緒變化是引導(dǎo)血壓突然升高的最常見原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫(yī)學(xué)研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動，導(dǎo)致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止“樂極生悲”。

　　二、避免身體著涼

　　生活中氣溫驟降往往讓出門在外的人猝不及防。而對于高血壓患者來說，如果沒有做好保暖工作，身體著涼是非常危險的事。高血壓患者多為老年人，而老年人對環(huán)境溫度變化的耐受性明顯降低。當(dāng)遇到寒冷刺激時，體內(nèi)腎上腺分泌增多，血液循環(huán)加快以抵御寒冷。然而，腎上腺素增多會使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫(yī)學(xué)研究表明，每當(dāng)寒潮過境之時，便是腦溢血多發(fā)之日。因此，冬春季節(jié)，高血壓患者尤應(yīng)做好避寒保暖工作。

　　三、及時防治便秘

　　便秘比較容易在老年人生活中出現(xiàn)，而老年人如果沒有做好防治措施，是很容易在便秘的時候出現(xiàn)血壓升高，從而引發(fā)并發(fā)癥的。下蹲大便時，由于體位改變和用力,腹壓增高，外周血管阻力增加，因之血壓隨之上升。如遇大便干燥，患者屏氣排便時，全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內(nèi)血管。此時靜脈回流受阻，顱內(nèi)血管壓力劇增，常常導(dǎo)致腦溢血發(fā)生。

　　老年人健康出現(xiàn)狀況往往都是跟高血壓有關(guān)，而發(fā)現(xiàn)高血壓之后，很多人會比較盲目，很容易聽信一些小廣告，購買一些所謂的靈丹妙藥去治療，專家提醒大家，治療高血壓千萬不能盲目，患者應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院診治，不能亂投醫(yī)。