在腸易激綜合癥的治療方面，解除緊張情緒、消除心理負擔、增強信心非常重要。生活規律、睡眠充足，加強鍛煉，增進體質。少食多餐，避免刺激性食物和過冷過熱的飲食，戒煙戒酒。對于腸易激綜合癥的預防，也分為患病前和患病后。
未病前的腸易激綜合癥的預防
①適當參加文體活動，積極鍛煉身體，增強體質，預防疾病。山東省千佛山醫院肛腸科王志民
②對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量，不過饑過飽，養成良好的生活習慣。
③本病多在思想負擔沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時發病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂觀態度是預防本病的關鍵。
已病后腸易激綜合癥的預防
①少食多餐
腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者應食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時排便習慣。避免過食生冷及刺激性食物。
②本病一般無需臥床休息
鼓勵病人勞逸結合，可參加適當的工作、建立良好的生活習慣。
③本病精神護理非常重要
醫護人員必須與家屬互相配合，解除患者思想顧慮，根據檢查結果，讓患者了解本病的起因，性質及良好的預后，以解除緊張情緒，樹立戰勝疾病的信心。
④本病一般不危及生命
但重要的是這些患者的慢性病癥狀，很易掩蓋新發生的腸道惡性病變。為此，醫者應隨時提高警惕，注意對并發器質病變的早期發現。
在治療和預防腸易激綜合癥時，需注意：腹瀉患者應以少渣易消化的食物為宜;而便秘患者除多飲水外，應養成定時排便習慣并增加含纖維素多的食物。