即將到來的五一假期，正是踏青游玩的好時光，求醫小編要提醒大家，外出游玩，要謹防腸道疾病。

　　外出旅游首先應注意預防腸道傳染病，保證吃熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。同時，人們不能飲用生水，生冷食品最好不吃。

　　有肝膽系統疾病的人要忌酒，否則很有可能誘發急性膽囊炎或胰腺炎;有肝病史的要控制攝取高蛋白的食物，如魚、蝦等。要隨身帶些常規藥，預防胃腸道疾病。其次要防止食物中毒。

　　旅游區食品來源復雜，尤其是各種無證小攤小販。人們一定要選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。要格外注意預防流感等呼吸道傳染病。

　　預防呼吸道疾病最好的方法是勤洗手，尤其在外旅游一定要注意手的清潔。同時，外出旅游時應備好衣物，尤其是老年人和小孩應多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。

　　對于一些身體較好，或者血壓、血脂比較正常、病情比較穩定的老人，可以適當選擇一些路程較短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要隨身攜帶一些藥物。

　　有心腦血管病史的人最好不要出遠門，因為長途旅行易疲勞，加上環境嘈雜擁擠，易引起突發性心臟病、腦出血等。而有過敏體質的人外出時，不要接近可能引發過敏的鮮花。

　　吃新奇水果和海鮮時應謹防食物過敏。到海濱旅行，如曾發生過海鮮過敏，盡量不吃海鮮;如果以前很少吃海鮮，最好先少量品嘗，1小時后沒有不良反應的話，再放心食用。

　　人體疲勞時，食物過敏率增高，這時盡量少吃海鮮。去泰國、海南等熱帶地區的游客都喜歡吃特色水果。沒吃過的水果，每次吃兩三種即可，每種水果也不要吃太多，幾口就行。這樣一旦出現過敏反應，很容易找出是哪種食物引起的過敏，癥狀也不會太嚴重。

　　溫馨提示

　　“五一”假期外出游玩，市民應牢記飲食衛生，預防食源性疾病。食源性疾病是由細菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、部分病例可伴有發熱、乏力等癥狀。

　　市民出游期間，需注意食品衛生，不吃腐敗變質不潔食品;一旦出現食源性疾病癥狀者，要及時去醫院就診治療，以免延誤病情。

　　即將到來的五一假期，正是踏青游玩的好時光，求醫小編要提醒大家，外出游玩，要謹防腸道疾病。

　　外出旅游首先應注意預防腸道傳染病，保證吃熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。同時，人們不能飲用生水，生冷食品最好不吃。

　　有肝膽系統疾病的人要忌酒，否則很有可能誘發急性膽囊炎或胰腺炎;有肝病史的要控制攝取高蛋白的食物，如魚、蝦等。要隨身帶些常規藥，預防胃腸道疾病。其次要防止食物中毒。

　　旅游區食品來源復雜，尤其是各種無證小攤小販。人們一定要選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。要格外注意預防流感等呼吸道傳染病。

　　預防呼吸道疾病最好的方法是勤洗手，尤其在外旅游一定要注意手的清潔。同時，外出旅游時應備好衣物，尤其是老年人和小孩應多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。

　　對于一些身體較好，或者血壓、血脂比較正常、病情比較穩定的老人，可以適當選擇一些路程較短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要隨身攜帶一些藥物。

　　有心腦血管病史的人最好不要出遠門，因為長途旅行易疲勞，加上環境嘈雜擁擠，易引起突發性心臟病、腦出血等。而有過敏體質的人外出時，不要接近可能引發過敏的鮮花。

　　吃新奇水果和海鮮時應謹防食物過敏。到海濱旅行，如曾發生過海鮮過敏，盡量不吃海鮮;如果以前很少吃海鮮，最好先少量品嘗，1小時后沒有不良反應的話，再放心食用。

　　人體疲勞時，食物過敏率增高，這時盡量少吃海鮮。去泰國、海南等熱帶地區的游客都喜歡吃特色水果。沒吃過的水果，每次吃兩三種即可，每種水果也不要吃太多，幾口就行。這樣一旦出現過敏反應，很容易找出是哪種食物引起的過敏，癥狀也不會太嚴重。

　　溫馨提示

　　“五一”假期外出游玩，市民應牢記飲食衛生，預防食源性疾病。食源性疾病是由細菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、部分病例可伴有發熱、乏力等癥狀。

　　市民出游期間，需注意食品衛生，不吃腐敗變質不潔食品;一旦出現食源性疾病癥狀者，要及時去醫院就診治療，以免延誤病情。