避免共濟失調的出現該怎樣做?共濟失調是我們都不愿看到的疾病，它的發生對于患者的健康來說，無疑就是一個巨大的損害。所以說，為了患者的健康著想，了解共濟失調后遺癥的預防方法，才是讓患者有效遠離共濟失調糾纏的關鍵，做好共濟失調的預防也是我們擁有健康生活的關鍵。那么，避免共濟失調的出現該怎樣做呢?下面我們來看看相關專家針對共濟失調的預防的講解。
共濟失調的預防方法如下
1、不主張定期輸液
尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血后遺癥的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良后果。
2、改變不良生活方式
徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。
3、控製體重
肥胖是共濟失調的危險因素，應通過控製飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控製體重。
4、膳食營養要均衡
多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控製在6克以下。
5、堅持鍛煉
堅持鍛煉能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。