共濟失調對于多數患者來說都很難接受，以前從沒聽說過的怪病突然降臨，瞬間失去身體平衡協調能力是很痛苦的，如果耽誤了治療，患者的病情惡化嚴重的話，治療難度就會加大，不想被疾病折磨，就要做好共濟失調的預防工作。
共濟失調應該如何預防
1、遺傳性共濟失調的預防主要在于遺傳咨詢，但因這類疾病有多種遺傳方式，故遺傳咨詢目前仍有困難。共濟失調應該如何預防?因此預防主要是避免近親結婚。
2、對于有家族史的成員，從兒童起就定期去醫院檢查，及早發現有無骨骼畸形、眼部癥狀、心臟病變，以及行走不穩等共濟失調癥狀。
3、以便及早治療，可能使疾病進展得以延緩或使靜止穩定的時期得以延長。
4、不主張定期輸液。尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血后遺癥的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良后果。
5、改變不良生活方式。徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。
6、控製體重。肥胖是共濟失調的危險因素，應通過控製飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控製體重。
7、膳食營養要均衡。多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控製在6克以下。
8、堅持鍛煉。堅持鍛煉能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。
9、有小腦型共濟失調家族史者盡量不結婚或結婚后不要生育。
10、加強鍛煉，可以延緩發病。
溫馨提示
平時注意調暢情志，保持心情愉快。飲食宜富含蛋白質及維生素，足量的碳水化合物，以保證神經肌肉所需營養，有益于延緩病情進展，且可減少并發癥的發生。
【參考文獻：《疾病離你有多遠》、《解除身體的健康警報》】