共濟失調患者患病初期會出現一些比較細微的發病征兆，要想避免疾病折磨，我們要注意觀察患者的生活情況，很多人對于共濟失調了解很少，如何預防該疾病也模糊不清，這是我們需要注意的。

　　共濟失調通過患者的日常生活動作來觀察，如穿衣、系扣、端水、書寫、進食、言語、步態等。行走不穩，步態蹣跚，動作不靈活，行走時兩腿分得很寬;成年發病者，步行時不能直線。忽左忽右呈曲線前進，表現為剪刀步伐，呈“Z”形前進偏斜，并努力用雙上肢協助維持身體的平穩。

　　肌張力的改變隨病變可由降低而轉變為痙攣狀態，共濟失調步態也可隨之轉變為痙攣性共濟失調步態。站立不穩，身體前傾或左右搖晃，當以足尖站立或足跟站立時，搖晃不穩更為突出，易摔倒常是患者早期的主訴。患者常常說到：“走小路或不平坦的路時，行走不穩更明顯，更易摔倒”。

　　隨病情的進展，患者可表現起坐不穩或不能，直至臥床。動作缺乏次序或條理，不規則，混亂和不協調的一種表現。是促動肌失去了拮抗肌收縮調整所致。包括靜態性共濟失調和動態性共濟失調兩種。前者主要表現于軀體的靜止狀態下，即平衡障礙;后者主要表現于肢體的動作過程中所出現的一種辯距障礙，動作起動緩慢，速度和力量不均，常不達預定目標或停止不及而越出。

　　飲食預防

　　1、豬腦枸髓湯

　　配料

　　豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。

　　制法

　　將豬腦豬髓洗凈，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。

　　2、雙耳燉豬腦

　　配料

　　白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調料適量。

　　制法

　　將黑木耳白木耳發開洗凈，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量; 　　文火燉至爛熟后，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調味，再煮一二沸服食。

　　3、胡桃龍眼雞丁

　　配料

　　胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調料適量。

　　制法

　　將雞肉洗凈切丁，用料酒、淀粉、醬油拌勻;鍋中熱油將姜蔥爆香后，下雞丁煸炒變色，而后下胡桃仁及元肉、蔥、姜、椒等，炒至熟時，加食鹽、味精調服。

　　4、桂圓豬髓魚頭湯

　　配料

　　桂圓10克、豬脊髓100克、魚頭1個、調料適量。

　　制法

　　將豬脊髓、魚頭洗凈，同置鍋中加清水適量煮沸后，下桂圓及蔥、姜、椒、蒜、料酒、米醋等; 文火燉至爛熟后，加食鹽、味精調味，下蘇葉、香菜、再煮一二沸即成。

　　溫馨提示

　　要多鼓勵早期病人堅持工作，并進行簡單鍛煉及日常活動。過于劇烈的活動，高強度的鍛煉、用力以及過于積極的物理療法反而會使病情加重。

　　【參考文獻：《腦血管病手冊》、《家庭醫生保健方案》】