共濟失調會給我們的正常生活帶來很多煩惱，為了避免共濟失調癥，我們要注意做好預防工作，平時要注意鍛煉、心態(tài)調整、飲食營養(yǎng)等方面，為了讓大家更詳細的了解到該疾病，下面我們一起看看共濟失調的預防措施。
1、平時注意調暢情誌，保持心情愉快。
2、早期病人應堅持工作，進行簡單鍛煉，但應避免過於激烈的活動、高強度的鍛煉以及過於積極的物理治療，以免加重病情。
3、注意口腔衛(wèi)生，防止食物殘渣留存。
4、若延髓肌受累，吞咽稍困難者宜進食半固體食物，以免嗆咳。
5、注意營養(yǎng)，共濟失調疾病飲食宜富含蛋白質和維生素，保證攝取足量的碳水化合物和微量元素。
飲食推薦
1、胡桃龍眼雞丁
配料
胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調料適量。
制法
將雞肉洗凈切丁，用料酒、淀粉、醬油拌勻;鍋中熱油將姜蔥爆香后，下雞丁煸炒變色，而后下胡桃仁及元肉、蔥、姜、椒等，炒至熟時，加食鹽、味精調服。
2、豬腦枸髓湯
配料
豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。
制法
將豬腦豬髓洗凈，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。
3、雙耳燉豬腦
配料
白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調料適量。
制法
將黑木耳白木耳發(fā)開洗凈，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量; 文火燉至爛熟后，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調味，再煮一二沸服食。
溫馨提示
平時注意調暢情志，保持心情愉快。飲食宜富含蛋白質及維生素，足量的碳水化合物，以保證神經肌肉所需營養(yǎng)，有益于延緩病情進展，且可減少并發(fā)癥的發(fā)生。
【參考文獻：《接觸身體的健康警報》、《疾病離你有多遠》】