現如今由于很多人的飲食不規律，脂肪肝的發病率變得越來越高，要知道脂肪肝的病情一旦加重，是具有嚴重的威脅性的，而我們要做的就是在脂肪肝早期及時的控制病情，積極治療，保證自身的健康。

　　治療脂肪肝時期的注意事項

　　1、要適量運動：脂肪肝患者可以選擇適合自己的鍛煉方法，適當的做些運動，已加強體內脂肪的消耗。

　　2、多吃高蛋白食物：脂肪肝患者每天所攝入的總能量，應該控制在每日每公斤標準體重20—25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成;同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生。

　　3、少吃動物內臟：動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。

　　4、多吃降脂的食物：酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃、山楂飲料。

　　5、吃維生素降低血脂：脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。

　　輕度脂肪肝的治療方法

　　1、輕度脂肪肝患者必須先到專業權威的肝病醫院去接受檢查，綜合分析病情對癥治療。

　　2、輕度脂肪肝患者要適當運動調養：輕度脂肪的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，比如慢跑、中快速步行 (115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。

　　3、輕度脂肪肝患者的飲食調理：輕度脂肪肝患者應增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應以低脂飲食為宜。