現(xiàn)在抽煙的女性朋友不在少數(shù)，剛開始的時候或許是因為玩玩而已，慢慢地就有了煙癮。女性朋友不知道的是，要是長時間抽煙的話，女性朋友極有可能會患上宮頸癌疾病的。而宮頸癌疾病嚴重威脅到了女性朋友的性命，所以，女性朋友要懂得預防。那么，宮頸癌怎么預防呢?

　　宮頸癌怎么預防

　　1、保持營養(yǎng)均衡：俗話說民以食為天，科學營養(yǎng)的飲食對我們每一個人的身體健康都十分重要，女性保持好飲食營養(yǎng)的均衡更是預防宮頸癌發(fā)生的一個好方法。保持充足的飲食營養(yǎng)供給，避免營養(yǎng)缺乏，如均衡攝入一些抗氧化的微量維生素，可有效預防宮頸癌的發(fā)生。

　　2、禁止吸煙：生活中因為吸煙而誘發(fā)宮頸癌發(fā)病的女性患者不在少數(shù)，因此養(yǎng)成良好的生活習慣，摒棄抽煙等不良的嗜好也是極為重要的。長時間的吸煙可削弱機體的保護因素，增加浸潤性宮頸癌的發(fā)生率，尤其是鱗狀細胞癌。

　　3、提倡晚婚，少育：宮頸癌是一種高發(fā)的婦科病，所以預防這種疾病還要從女性的自身出發(fā)，例如提倡晚婚少育等。另外，大家的性生活要適度，可有效預防宮頸癌的發(fā)生。早婚，多產(chǎn)，性伴侶過多、性生活過頻都會誘發(fā)宮頸癌。

　　宮頸癌的飲食：

　　1、維生素：維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點非常重要。近來臨床醫(yī)學已發(fā)現(xiàn)維生素C有十幾種增強免疫的作用，包括對抗體的產(chǎn)生、促進免疫細胞的成熟速度等。維生素C攝入量增加時，宮頸癌危險降低。含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿卜、油菜等綠色蔬菜。

　　2、豆制品：吃黃豆與其制品如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被醫(yī)生認為有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

　　宮頸癌怎么預防?專家表示：黃豆是蛋白質(zhì)非常豐富的一種豆制產(chǎn)品，能夠有效的預防宮頸癌疾病的出現(xiàn)，有效抑制癌細胞的擴散，將癌癥對女性朋友所產(chǎn)生的傷害降至最少。女性朋友平日里的時候，不妨就多吃吃一些黃豆吧，對身體很有幫助的。