骨關節病就是我們常見的骨關節炎，屬于一種風濕性的疾病，易發人群主要是50歲以上的老年人，女性的發病幾率相對比較高。骨關節病的患者在天氣變化的時候會尤其的敏感，嚴重了會影響到正常的生活，因此骨關節病患者在日常生活中還需做好相應的預防措施，避免病情的加重。以下是相關的內容介紹，希望對您有所幫助。
骨關節病的預防措施具體如下
1、避免關節長時間保持一個動作
如不要長時間站立，在適當的時候坐下來休息。坐下時，應經常變換姿勢，轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，站起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息舒展一下手指。
2、減少工作和日常生活的體力消耗
如家里物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低，使用手推車，以節省能量。
3、盡量避免關節負重，使其保持正確的姿勢
無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好的姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。
4、使用較大和有力的關節
關節發炎時，會變的不穩定，更容易受損傷。用力的時候細小的關節如手指就更易出現變形。因此在日常生活中，患者應盡量用較大和有力的關節，手提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。
5、控制體重或減肥
肥胖是本病發生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。體重下降后能夠防止或減輕關節的損害，并能減輕患病關節所承受的壓力，有助于本病的治療。
溫馨提示
骨關節病的患者應該格外的注意留意自己關節的不適合疼痛癥狀，在進行某項活動的時候發現疼痛不適感應該立刻停止活動坐下來休息。另外也要注意根據自己發病的季節和場合適當的增加休息的時間，緩解骨關節病發作時的痛苦感。