在我們日常生活中，人們通常習慣把腿抽筋和缺鈣聯系在一起，這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋。人們卻忽視了引起老人腿抽筋的原因有很多，有相當一部分與腿部血液循環不暢有關。
老年人腿疼抽筋，一般都與動脈硬化腿部血液供應障礙有關。動脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，然而會引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發生 “間歇性跛行”的癥狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的癥狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。
動脈硬化日常保健由于老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質疏松，補鈣是很有必要的。但老人因血管發生動脈粥樣硬化、循環不好而引發抽筋，光靠補鈣是不行的，必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化，改善血液循環才能有效地補鈣。在醫生指導下服用維生素E、川芎、丹參等藥物可以起到積極的治療效果，同時還需防高血壓、糖尿病等。
因此，我們平常休息或睡眠時應注意腿部保暖;合理營養，避免進食膽固醇過高的食品，如蛋黃、肥肉、動物內臟等，多食蔬菜、水果;肥胖者應減肥，抽煙者應戒煙;注意適當運動，多散步或慢跑鍛煉均可。出現腿部抽筋頻繁、肢體發涼怕冷、間歇性跛行、疼痛等癥狀，應及時去正規醫院周圍血管科就診，以保雙腿安全。