兒童腹痛是相當常見的，有時是脹痛，有時是絞痛，但是疼痛與病情的輕重程度并不一致。導致小兒腹痛的直接原因是飲食，飲食不當或不衛生是一種直接的。重要的原因。由于小兒腸胃嬌嫩，很容易受到不良飲食的刺激而出現腹痛的癥狀，因此預防小兒腹痛的關鍵是做好日常飲食及衛生。

　　1、飲食營養均衡

　　孩子的飲食應營養均衡，進食要有規律，定時定量，少吃生冷和油炸燒烤的食物，不吃辛辣和不易消化的食物，以防刺激和損傷胃腸道。

　　2、孩子手的清潔

　　平時要注意孩子手的清潔衛生，吃東西前要洗手，不吃腐敗變質和過期的食物，以防止病菌及寄生蟲卵從口而入導致疾病。

　　3、多喝開水

　　要多喝開水，喝水時可放少量的糖以適合孩子的口味。要少喝可樂類碳酸飲料，這類飲料容易損傷孩子的腸胃。

　　4、避免腹部著涼

　　要保護好寶寶的小肚肚，不要讓小肚肚受涼，即便是大熱天也要用小布兜兜護肚，不要讓小肚肚暴露在外，小肚肚外露最容易受涼生病。注意氣候變化，及時增減衣服，避免腹部著涼。同時加強體格鍛煉，預防感冒，肺炎、中耳炎等疾病。

　　5、按揉和熱敷

　　如果寶寶的肚肚痛確系腸道物理刺激所致，可給予適當的按揉和熱敷，但要注意按揉的動作一定要緩慢，力度一定要輕柔，以防傷及內臟。熱敷時的水溫不能過高，最好是將熱水放置子熱水袋中，外面再包裹一層毛巾，以防燙傷。

　　6、提倡母乳喂養

　　如人工喂養，要注意適當稀釋牛奶和消毒餐具，最好每日煮沸或蒸汽消毒一次。食品應新鮮、清潔。

　　7、喂養定時，定量

　　按時逐步增添輔食，但不宜過早、過多添加淀粉類或脂肪食物，也不宜突然改變食物的品種。

　　8、飯菜要盡量現做現吃

　　避免吃剩飯剩菜。新鮮的飯菜營養豐富，剩飯菜在營養價值上已經是大打折扣。而且越是營養豐富的飯菜，細菌越是容易繁殖，如果加熱不夠，就容易引起食物中毒。媽媽不要試圖用鼻子和眼睛來判斷食物是否變質，食物是否受到細菌的污染僅憑顏色和氣味是很難判斷出來的。所以即使只有一點“擔心”、“奇怪” 的感覺都要下決心把它扔掉。

　　9、高溫消毒

　　寶寶的奶瓶、碗、勺等餐具先用專用洗滌劑仔細地清洗，然后用流水將泡沫完全沖凈后，煮沸或用專用的消毒鍋、微波爐等進行消毒。最后還要仔細擦干。如果還留有水，就會成為細菌繁殖的溫床，一定要擦干徹底殺滅細菌。

　　溫馨提示

　　當嬰幼兒感冒發燒時，有時不僅有嗓子痛、流清鼻涕等癥狀，也會出現腹痛、嘔吐等腹部癥狀。還有一種胃腸型感冒，以腹痛、腹瀉、嘔吐為主要，只要控制了感冒，癥狀就會消失。這種腹痛癥狀一般較輕，用熱水袋外敷效果不錯。