脾氣虛是指脾氣不足，失其健運所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。脾氣不足，運化水谷精微功能減弱，臨床以腹脹，便溏，疲乏為主要表現(xiàn)的證。常見于泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積，以及西醫(yī)的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。脾胃同居中焦，脾胃之氣統(tǒng)稱中氣，故脾氣虛證屬于中氣不足范疇。

　　“脾氣虛”一詞出于《內(nèi)經(jīng)》，如《靈樞·天年》中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。其后歷代醫(yī)家對脾氣虛證進行了深入研究并有發(fā)揮，指出脾主運化，是氣血生化之源，為后天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱，或后天失于調(diào)養(yǎng)，或飲食不節(jié)，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，或年老體衰，或大病久病之后，元氣未復，失于調(diào)養(yǎng)，則會使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。

　　脾氣虛的預防方法：

　　1、保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷?？植?、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。

　　2、飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　3、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

　　4、鍛煉身體，增強體質(zhì)，適當?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。

　　飲食上對脾氣虛的預防也是十分重要的：

　　食療：

　　(1)益脾餅：白術120克、干姜、雞內(nèi)金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細嚼咽之。

　　(2)蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

　　(3)薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。

　　(4)山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次 50～100克。

　　(5)大麥湯：羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。