我們都知道，類風(fēng)濕是老年病，但是現(xiàn)在已經(jīng)不是這種情況了，很多年輕人也容易患上類風(fēng)濕。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種全身性自身免疫性疾病，主要侵犯關(guān)節(jié)滑膜，晚期引起關(guān)節(jié)強(qiáng)直、畸形。

　　在全世界成人中的發(fā)病率約占1%～2%，并隨著年齡的增長(zhǎng)而增高，65歲以上者發(fā)病率超過(guò)10%。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定規(guī)律性，在潮濕、寒冷的地方發(fā)病率較高，如廣東、北方寒冷地區(qū);本病與季節(jié)氣候有一定關(guān)系，雨天、冬季復(fù)發(fā)者較多。

　　那么，怎么做才能讓類風(fēng)濕不復(fù)發(fā)呢?

　　第一：增加運(yùn)動(dòng)

　　只有同時(shí)配合積極的、病情發(fā)展階段允許的運(yùn)動(dòng)療法，才能更好地維持日常生活能力，這樣才能最大程度地減少患者社會(huì)的和經(jīng)濟(jì)的損失。

　　第二：避免類風(fēng)濕發(fā)病誘因

　　受涼、受潮濕、精神緊張、過(guò)度疲勞、失眠、外傷(如關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折)等都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀加重的誘發(fā)因素，必須避免。另外治療用藥要嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)定進(jìn)行，服藥不規(guī)律、擅自停藥也是誘發(fā)或加重的因素。

　　第三：增強(qiáng)自身免疫力

　　生活上要注意保證充足的睡眠，保持情緒樂(lè)觀，限制飲酒，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，并注意適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素。

　　第四：積極治療感染性病灶

　　感染是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情加重或癥狀惡化的重要因素之一。如齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必須及時(shí)根治。