子宮肌瘤頻繁的出現會讓女性的健康受到嚴重的威脅，只要患病危害就不小，所以為了避免這不必要的傷害，一定要努力做好子宮肌瘤的預防，進而為自己的健康生活設置一道有利的屏障，那子宮肌瘤如何預防呢?讓我們一同來學習一下吧。
1、做好避孕，有時多次人流會引發女性的很多并發癥，子宮肌瘤也是其中一種，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，這樣即可以預防子宮肌瘤的發生，也可杜絕很多其他的婦科疾病的發生，對身體的健康有利。
2、子宮肌瘤預防需要女性通過飲食和鍛煉的雙重配合來增強抵抗力，多參加一些體育鍛煉，飲食上多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，如瘦炎、魚肉等，還要多吃一些蔬菜水果等。適當攝取含有雌激素的食物，像番薯、山藥、蜂王漿等。定期的體檢能夠很快的發現子宮肌瘤，平時女性還要保持心態的平穩，這樣有利于平衡內分泌系統，從而，就可以預防肌瘤的發生了。
3、勞逸結合，很多女性的體質會相對差一些，太過疲勞會導致身體更差，所以女性應注意休息，盡量不要熬夜，工作之余要有時間進行運動，以增強體質，提高自身的抵抗能力，使患病的機率降低。
4、注意飲食，女性由于生理的問題，每月都會有月經，正常的經期才能使生理健康。如果經常性的吃一些刺激性的東西，不但會導致月經不調，還會引發更多的其他疾病，女性應吃些溫和性且豐富營養的物質，瓜果蔬菜不但補充營養而且還能幫肌膚補水，對女性的益處絕對很大。
希望通過以上的這些介紹，大家能夠清楚的了解有關子宮肌瘤常識，而且能夠付諸行動，進行預防護理，減少子宮肌瘤發生就是為健康爭取一份努力，所以女性朋友一定要重視，多關注此疾病，不要讓更多的危害出現。