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能有效輔助治療冠心病的拍打方法

  現在的生活壓力是逐漸的在加大,冠心病的發病率也是逐漸的在上升,對我們的生活造成了很大的影響,一旦發病對我們身體的傷害是無法想象的,在生活中我們不妨做一些運動,這也是可以很好的幫助治療冠心病。那么在生活里拍打能夠輔助治療冠心病嗎?

  拍打對治療冠心病效果好,拍打身體是很多老年朋友的健身方式。專家說中醫里有一套用來治療冠心病的“拍打功”曾廣為流傳。心臟機能欠佳的人不妨一試。

  它要求人首先雙腳自然分開,與肩同寬,然后排除雜念,用普通呼吸調息3分鐘,然后依次拍打身體中十個最容易緊張的部位,分別是兩眉之間的印堂、后頸、上下嘴唇、下頦兩側、兩肩、兩肘、十指、胸背、腰骶、腳趾。然后靜止調息,用中指、食指、無名指叩擊太陽穴、攢竹穴、后腦勺以及頸部的風池穴,最后雙手搓熱浴面即可收勢。

  專家說練習時心態務必平和,沒有雜念。如果自己感覺出汗較多,可以適當縮短鍛煉的時間。

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