輕微耳鳴的出現有時不會引起患者的注意，但是嚴重了就會影響聽力了，但是平時的時候就要學會預防，要做到平時的保健，不要等到耳鳴的發生比較嚴重的時候我們才會注意到它的危害有多大，在日常的生活中我們就應該做些預防的方法，以免嚴重的耳鳴出現。
食物是每個人都要吃的，治療耳鳴就可以用食物療法來解決一下，可以使自己擺脫一些耳鳴的困擾，又可起到保健作用，一舉兩得，可以平時注意些事物的營養要素，根據自己的身體狀況以及耳鳴的程度來決定自己的事務需要什么樣的，也可以咨詢一下這方明的專家，來解決自己的耳鳴問題。
按摩操作時手法要注意，按摩的主要療效是通過手來按摩一些身體上的穴位，通過此法以便達到自己想要的結果，使疾病減輕或是起到預防的作用，按摩時身體要漸漸放松。
無論何種按法，按壓方向必須垂直于治療部位，用力由輕至重，手法的著力部要緊貼體表，不能移動，臨床上常和揉法相結合使用，每一種疾病有不同的按摩手法，像是耳鳴用按摩手法就可以預防及治療，又方便又安全，但是用按摩手法來治療，自己沒有專門的學習還是不要自己胡亂按摩，還有要請教專家醫生來幫助解決。
耳鳴要注意日常預防，在生活中可以用食物療法，也可以用按摩的手法來治療耳鳴，但是不要不放在心上，要多多的關注它們的存在，更要對癥治療，生活中還是要避免噪音的發生。