在我們生活中，有很多的人都患上耳鳴，嚴重影響了正常的生活、工作和學習。為什么會患上耳鳴，專家表示，大部分的耳鳴患者主要是由于不良的生活習慣所致。那么，耳鳴應該怎么預防呢，對于這個問題，下面看看專家的解釋。
坐地鐵帶耳機易耳鳴
在地鐵、公交車等嘈雜的環境中，音量大小不是由聽力決定的而是由噪聲決定。尤其是地鐵里，本身就是一個相對封閉的環境，會對人的耳朵產生一定的壓力，再帶著耳機緊緊地壓在耳朵里，帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成毛細胞的損傷。
當人耳聽到的音量超過八十五分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞。
當音量高達一百一十分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在八十四分貝左右，有些高頻范圍能達到一百二十分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經，造成興奮性毒性，自主神經功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會導致厭食、失眠等癥狀。
防護和定期檢查是關鍵
耳鼻喉科專家告訴記者，噪聲損傷的部位在內耳，人的內耳有1.8萬個直徑約0.01毫米的纖毛細胞，這些脆弱的細胞特別容易受噪聲影響，一旦受損，不能再生。
研究發現，長時間在60分貝以上的環境中或短時間聲音超過85分貝以上，就會對聽覺細胞帶來損傷。若是在噪聲級85至90分貝的環境下長期生活工作，50%的人會出現永久性聽力損傷，耳聾的幾率達26%。
聽力損傷是個漸進的過程?？鲁柋硎?，噪聲性聾的治療越早，康復的幾率越大?？鲁栒f，從事高噪聲工作的人，例如工廠、工地和歌舞廳從業人員、甚至交警，都應該每半年或者一年做一次聽力檢查。