精液液化不好的容易造成不育，影響男性生育能力的生活習慣有以下七種：

　　1、精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　2、長期穿緊身衣褲：會導致陰囊調節溫度的功能產生障礙，從而影響生殖功能。

　　3、營養不良和偏食：精子的產生需要原料，因此生殖功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔，但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。而營養不良、微量元素缺乏、維生素缺乏均可導致不育癥。

　　4、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

　　5、吸煙和嗜酒成癖會使不孕和畸形嬰兒增加：由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子;過量飲酒會危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。長期飲酒者的精液中，精子數目減少，活動力減弱，而且可能導致睪丸萎縮、性欲減退、陽痿、不育和男性女性型乳房等。

　　6、不注意生殖器衛生。對男性本身而言，不注意衛生可引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等，使精液質量降低。性生活時，不潔的男性器官進入女性陰道，也可引發一系列炎癥，從而影響受孕。

　　7、過頻的熱水浴：睪丸產生精子需要比正常體溫37度低1-1.5度的環境。有資料表明連續3天在43-44度的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。當然每周1-2次時間不太長的熱水浴，并沒有什么關系。 常洗桑拿或者經常長時間坐柔軟的坐具均可能引起男性不育，因為高溫環境會使睪丸溫度增高，降低精子活動能力，增加異常精子數甚至死精。所以，一般而言，司機、高級白領的不育率高于平常人群。

　　有些疾病也容易導致男性不育，如持續發燒導致長時間體溫較高，影響精子的生長環境;感染流行性腮腺炎，會引起睪丸腫痛，睪丸產生精子的能力受到永久性傷害，從而引起不良。要想擁有正常的生育能力，從改掉不良生活習慣開始。