人們都說預防大于治療，良好的預防可以讓我們免遭一些疾病的痛苦，動脈硬化也是可以預防的，近年來動脈硬化嚴重的影響了人們的生活和工作，所以我們要提前做好預防工作。那么動脈硬化的預防要點有哪些呢?
動脈硬化的預防具體介紹如下
1. 如果您喝酒，建議喝紅酒，一天一杯以內的紅酒可保血管年輕，超量飲酒則使肝臟老化。
2. 動脈硬化的預防要做到少吃燒烤類，因為它們含大量自由基(可以破壞血液中抗氧化物質)。
3. 長期每天服用400IU的維它命E與200mg的維它命C 或其它抗氧化劑。
4. 動脈硬化的預防多吃魚類，或服用魚油膠囊， 可阻礙LDL的氧化。它對于預防也可以起到重要的作用。
5. 動脈硬化的預防要多吃各種天然蔬果，如果可能，每天吃五種以上，以攝取天然的植物抗氧化物。
6. 喝茶，尤其是喝綠茶。
以上是動脈硬化的預防的相關介紹，希望對大家有所幫助，從上可以看出良好的飲食也可以有利于預防動脈硬化，所以我們要養成良好的飲食習慣。