更年期綜合癥是更年期女性最常見的一種疾病，這種疾病的出現(xiàn)主要是因?yàn)榕陨胁荒芡耆邮茏兝系氖聦?shí)，出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。所以，女性在在更年期階段，一定要做好身心護(hù)理，幫助自己盡快的度過(guò)更年期，盡量減少疾病造成的傷害。而對(duì)于更年期綜合癥的治療，應(yīng)該選擇適合的方法，這樣才能夠有效的保證治療的效果。

　　1【精神心理治療】

　　其實(shí)這是最主要的治療方法，是心態(tài)處于平和狀態(tài)有助于調(diào)適更年期帶來(lái)的不悅。同時(shí)可以服用一些藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：安定、谷維素、維生素等等。如果有很大的心理壓力，就和信得過(guò)的朋友或家人傾談，釋放內(nèi)心的不安。

　　2【生活護(hù)理】

　　平時(shí)一定要注意休息，合理地安排自己的作息時(shí)間，盡量有規(guī)律，少吃動(dòng)物脂肪多的食物，可以吃豆制品，可防癌，攝取足量的鈣和蛋白質(zhì)。多吃一些水果，做一些力所能及的勞動(dòng)，防止肌肉發(fā)生萎縮。學(xué)習(xí)相關(guān)的科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)會(huì)合理度過(guò)更年期。

　　3【學(xué)會(huì)尋找生活的樂趣】

　　盡量找一些感興趣的事情來(lái)做，把自己對(duì)更年期煩躁的情緒轉(zhuǎn)化成樂觀的心情，充實(shí)自己的生活，可以嘗試烹飪、旅游、種花、跳舞等等。可以和志同道合的朋友做喜歡做的事情，獲得友愛，精神上有一定的寄托就不會(huì)煩惱。寬容對(duì)待身邊的人和事。

　　注意事項(xiàng)：除了以上的調(diào)節(jié)方式，還可以使用激素替代療法，但是其實(shí)也不是和長(zhǎng)期使用，有一定的限制性。女人有兩大人生大關(guān)，一是生產(chǎn)關(guān)，二是更年期關(guān)，這兩個(gè)都是要度過(guò)的，所以不要太擔(dān)心，保持樂觀，學(xué)會(huì)養(yǎng)成的方法才能長(zhǎng)壽，做個(gè)快樂女人。