更年期綜合癥不但影響女性的身體健康，還會影響工作及生活，也給家庭和睦造成威脅。因此很多女性在更年期即將到來的時都會出現焦慮，擔憂的表現。其實，更年期綜合癥如果及時調理，治療是可以恢復正常狀態的。那么處于更年期的人們可以從日常飲食中進行治療，接下來請專家跟大家講解一下：
1、少吃糖，多吃一些含糖食物，如淀粉，小米。
2、多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。
3、少吃刺激性強的食物，如咖啡，酒類等，這些都可導致人們情緒不穩定。
4、更年期組織器官逐漸退化，可使用含蛋白質比較高的食物，如牛奶，雞蛋等。
5、多吃汗維生素B1的食物，可以保護神經系統。如豆類，瘦肉等。
6、由于更年期會引發高血壓，心臟病，因此在日常生活中盡量食用低脂肪，清淡的食物，對食用鹽的攝入也要控制在每日6克以下。
女性更年期綜合癥治療方法有哪些?日常生活中飲食的調節對于患者健康是有著重要的幫助的，如果想要根除疾病的話，建議到正規的醫院進行治療。