夏季天氣熱，導致我們皮膚油脂分泌旺盛，還有夏季飲食不規律，引發痤瘡的大面積增加。臉部出現痤瘡給人不僅帶來麻煩，影響面部形象，還會對患者的心里產生很多負面的影響。希望大家了解引起痤瘡的原因之后，小編跟大家分享一下痤瘡的預防方法，希望幫助大家度過一個清爽的夏天。
痤瘡的飲食預防
痤瘡者應注意飲食調養，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑。
薏米綠豆湯
綠豆20克，薏米50克。兩物同煮成粥。每日分二次服。本方有清熱濕的作用。
枇杷葉石膏粥
枇杷葉10克，菊花6克，生石膏15克，粳米50克。先將前三物水煎取汁，再加入粳米煮成粥后服食，每天一劑。本方能清消肺胃積熱。
海帶綠豆杏仁湯
海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，食綠豆，海帶，甜杏仁，每日一劑。本方有解淤散結的功效。
夏枯草蜜粥 夏枯草20克，粳米50克，蜂蜜適量。先煎夏枯草取汁，然后下粳米煮成粥，加蜂蜜調服，每日一劑。本方有涼血通腑之功。
痤瘡患者的忌口
忌食高脂類食物
高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
忌食腥發之物
腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
忌高糖食物
人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
忌食辛辣之品
這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，于是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。