不孕不育對(duì)于很多年輕夫婦來說是比較棘手的，導(dǎo)致不孕不育癥的原因很多，如果不能找到病因，對(duì)于如何預(yù)防及治療疾病會(huì)很困難，我們都知道不孕不育癥的危害，因此要想遠(yuǎn)離不孕不育癥，就要做好不孕不育的預(yù)防。

　　預(yù)防不孕不育應(yīng)從以下9點(diǎn)做起

　　1、有病早治，預(yù)防為先

　　如患盆腔炎，在急性期能得到徹底治療，就不會(huì)變成慢性盆腔炎;如果慢性盆腔炎能進(jìn)行認(rèn)真徹底地治療，就不會(huì)造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕。

　　2、減少手術(shù)，重視第一胎孕育

　　有些不孕患者因人流、診刮或子宮息肉摘除等手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎，均會(huì)引起感染，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎，或形成附件炎性包塊而致不孕。

　　3、心情開朗，減少精神緊張

　　夫婦雙方因婚久不孕而盼子心切，久而不能懷孕，特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情抑郁或緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，而難以受孕。

　　4、避免快速減肥，調(diào)節(jié)卵巢功能

　　有些不孕患者因形體過度肥胖，既影響形體美觀，又不利于健康長(zhǎng)壽，欲通過各種方法達(dá)到減肥的目的，雖無可厚非，但如快速減肥，特別是使用大劑量藥物，或嚴(yán)格控制飲食減肥者，很容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，使月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙而無法受孕。

　　5、改變不良習(xí)慣，避免吸煙飲酒

　　適量飲酒，無可非議。在現(xiàn)實(shí)生活中，不少不孕者雙方吸煙或飲酒每日必不可少，習(xí)以為常。久之則可降低精子的質(zhì)量，導(dǎo)致性功能障礙和卵巢功能失調(diào)而不能孕育。

　　6、調(diào)節(jié)生活規(guī)律，精卵如期結(jié)合

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人們應(yīng)酬的增多，作息時(shí)間無規(guī)律，起居無常，則可直接影響夫妻間的性生活，勢(shì)必影響精子與卵子的“如期結(jié)合”，使受孕率下降。

　　7、注意自我保護(hù)，避免接觸有害物質(zhì)

　　如從事特殊工作，接觸放射線、有毒物質(zhì)及高溫作業(yè)等，均可影響精子的產(chǎn)生及存活。應(yīng)認(rèn)真采取措施，將不孕不育的因素降低到最低限度，從而提高受孕率。

　　8、普及科技衛(wèi)生知識(shí)，掌握受孕道理

　　隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，性方面的知識(shí)已不再是神秘羞恥之事。應(yīng)向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識(shí)，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

　　9、接受必要的婦科檢查

　　大多數(shù)未婚女青年認(rèn)為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事，就是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫(yī)院檢查治療，以備不虞。

　　溫馨提示

　　蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素都是十分重要的物質(zhì)，蛋白質(zhì)吸收后會(huì)轉(zhuǎn)變成氨基酸，有助于男性生殖系統(tǒng)正常功能的維持。富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、花生仁、核桃等。都有助于受孕。