不孕不育患者該如何預防好，隨著這個時代的進步，給人們帶來了生活工作上的壓力，這也導致很多不孕不育現(xiàn)象發(fā)生，對于這種癥狀，大家應該都有所了解，不僅危害自己還會帶來更嚴重的健康問題，所以，為了避免危害出現(xiàn)，一定要及時的預防。

　　不孕不育患者該如何預防好

　　第一、要保持心情開朗

　　由于現(xiàn)代人的壓力增大，一直都處在緊繃的狀態(tài)，久而久之就會導致不孕不育的出現(xiàn)，所以大家一定要減少精神緊張。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

　　第二、要加強自我保護意識

　　加強自我保護意識也是減少不孕不育的方法，由于有些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規(guī)定，認真采取措施，自我保護，也是預防不孕不育的方法。

　　第三、不要過度減肥

　　現(xiàn)代人為了自己的身材好看盲目的減肥，沒有掌握好度，這會導致內(nèi)分泌紊亂、排卵停止等情況，過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎減肥。

　　第四、應當適度的減壓

　　社會不斷進步，壓力非常大是很正常的，但是如果不能緩解，很容易引發(fā)男性不育的情況出現(xiàn)，如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么你的生育能力會受到額外的破壞。

　　第五、注意保護生殖器

　　注意保護生殖器也是預防不育的方法，由于是睪丸，我們都知道，睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　此外，男性不育患者多吃維生素C是可以預防不孕不育的，調(diào)查研究顯示：不孕不育癥男性患者在患病期間的飲食上多加補充維C，對疾病的幫助有很大的幫助。因為患者在生活中注意膳食的均衡，多吃一些富含維生素C、D和抗氧化劑的食物，因為維生素C、D和抗氧化劑食物能減少精子受損的危險，在一定程度上提高生育能力。