預(yù)防前列腺結(jié)石不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁手淫等，多吃蘋果、番茄等食物，多做諸如慢跑之類的運(yùn)動。歸納起來大概十點(diǎn)：
一、不喝酒
即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物
安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水
每天最少喝7杯水(約2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，對于排尿不暢的中老人群更適宜。
四、不久坐
坐1小時(shí)左右就站起來活動活動。
五、適量運(yùn)動
做到"五三七"，五;每周至少運(yùn)動5次;三:每次運(yùn)動得30分鐘以上;七:每次運(yùn)動后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
六、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生
每天晚上都洗一次下身。
七、 勿過勞，免著涼
調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。
八、保持大便通暢
每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
九、保持心情舒暢
做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。
十、過有規(guī)律的
負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。