小兒扁桃體炎是臨床常見病，患兒經常伴隨咳嗽、發燒等癥狀，這對于他們的學習及生活有很大的影響，要想避免疾病出現，我們要做好預防措施。預防兒童扁桃體炎要從生活細節入手，注意休息、保持口腔衛生、飲食有節、加強鍛煉都是很有必要的。

　　1、注意環境，空調房間與室外溫差不可太大，溫度不可調得太低，一般不要低于25攝氏度。將要外出時，先開門在門口適應半分鐘，隨后再出去。還要保持居室適宜的溫度和濕度，空氣要保持新鮮流通，溫度18-22攝氏度為宜，相對濕度在45%-55%。

　　有些寶寶大汗后嫌熱，喜歡冷水沖頭，這時千萬要管住孩子，因為皮膚受涼，毛孔突然閉合，導致體溫調節失衡，迅速發病。

　　2、愛護口腔衛生，養成良好的生活習慣，家長要督促孩子每天早晚刷牙、飯后清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬于熱性食物，孩子吃了易“上火”，從而發生扁桃體炎。

　　3、注意氣候變化，及時增減衣服，避免感寒受熱。

　　4、一旦感染風寒，應該盡量減少外出，以防交叉感染。咽痛明顯時要注意盡早輸液治療以免感染擴散。

　　5、生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。特別是在睡眠時，避免吹對流風。應減少煙酒等的刺激，平時可適當多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強咽喉的保養作用，養成良好的生活飲食習慣。

　　6、日常加強鍛煉，提高身體免疫力和抗病能力，并注意勞逸結合。

　　7、反復發作時或伴有相應癥狀時，可以在急性發作時進行心電圖及小便或抗O的檢查，以排除并發腎炎心肌炎關節炎等的可能。

　　8、要注意與會厭炎相區別，不要因為咽喉疼痛就認為是急性扁桃體炎，會厭炎是可以引起短時間呼吸困難而引起死亡的疾病，絕不能輕視。因此如有呼吸不好應即刻到醫院就診。

　　溫馨提示：金橘皮營養豐富，含維生素C及鈣，有消除扁桃體發炎的作用。果實則含維生素A、B、C及鈣等。若生吃覺得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁。金橘葉也有藥效，煎汁飲用，效果不錯。發熱、喉嚨痛時可吃梨子梨子有退燒、潤喉、止痛的作用，可減輕癥狀。

　　【參考文獻：《寶寶常見病防治300招》、《兒童常見病防治與家庭護理》】