白內(nèi)障患者的飲食健康是很多患有白內(nèi)障病癥的患者及其家屬最為關心的事情，因為要使病癥早日康復，那么除了必須的治療外飲食健康也十分關鍵,因此為了使患者能夠了解飲食健康問題，我們特別請了本院的眼科專家來為患者講講患者的飲食健康問題。

　　白內(nèi)障患者的飲食健康:

　　一、多飲茶水：醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。學者們認為，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關。現(xiàn)代醫(yī)學認為，白內(nèi)障是由于體內(nèi)的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應的發(fā)生，所以茶水也就表現(xiàn)了白內(nèi)障疾病的有效預防作用。

　　二、多吃富含維生素C的食物：因為維生素C里具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對晶體的損害。富含C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維素E含量低也會促進白內(nèi)障。維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶狀體的蛋白質凝集變?yōu)榛鞚帷氖卟恕⒖ㄗ延汀⒒ㄉ汀⒐阮悺⒍诡悺⑸罹G色植物、肝、蛋和乳制品中都可獲得較多的E。

　　三、多吃含鋅豐富的食物：血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關，一般認為，動物性食物較植物性食物含豐富，且其中的鋅容易被吸收。在動物性食物中，以牡蠣、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋類中含鋅量高，植物性食物中，粗糧海藻類，堅果，豆類，大白菜，蘿卜，茄子中含鋅較多。

　　四、多吃含硒豐富的食物：硒是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障，早已被科學家所證實。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物的肝臟、肉類、堅果類等。

　　白內(nèi)障患者的飲食健康問題相信各位患者通過上述的詳細介紹已經(jīng)非常的清楚明白了，希望對您在日常預防和護理時有所幫助。專家提醒您，預防白內(nèi)障應多喝水、多時糧食、多吃綠色蔬菜和水果，更應該忌煙忌酒已經(jīng)避免吃動物的脂肪。