遺傳、外傷、輻射等對白內障的形成起著絕大的關鍵性作用，白內障疾病的病因非常的復雜。所以白內障也分為很多類型，如先天性白內障、老年性白內障、并發性白內障、外傷性白內障、新陳代謝性白內障、高度近視合并白內障等，其病發原因和癥狀都有所區別。所以生活中應該對白內障多一些了解，做好預防。
一、喝茶預防白內障：白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。
二、多喝水：在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。
三、多吃蔬菜：常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人，更不容易患白內障。
四、多攝入維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。
五、戴深色眼鏡也能預防白內障：接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
六、適量飲用紅酒：一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助于降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50%。
溫馨提示：白內障分為多種類型，不同的疾病類型的形成原因各不相同，同時也有不同的治療方法。有些是遺傳性質的有些是外在因素造成的，其中外在因素形成的白內障患者病不在少數，大家應該注意自身營養物質的營養素代謝情況，專家發現發現某些維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。
【參考文獻：《白內障防治120問》】