扁平苔蘚是口腔疾病的一種，是一種危害較大的疾病，對(duì)于此疾病的病因在醫(yī)學(xué)上至今也沒(méi)有確定的因素，所以治療起來(lái)也是十分困難的，為了避免此疾病帶來(lái)的危害，所以我們要積極的預(yù)防扁平苔蘚首先就是要注意調(diào)養(yǎng) 好自己的身體，做好自身的保健工作，穩(wěn)定好自己的情緒，經(jīng)常抑郁情緒低落的人容易患上扁平苔蘚。

　　1、注意調(diào)養(yǎng)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病發(fā)病與外邪、飲食、七情所傷有關(guān)。憂郁悲傷，喜怒無(wú)常、情志不暢都能化火，火邪內(nèi)盛而傷及五臟六腑而誘發(fā)并加重本病。因此，保持情志豁達(dá)，飯食有節(jié)，起居有常，使人體腑臟功能協(xié)調(diào)，氣血調(diào)和，才會(huì)有益于疾病恢復(fù)。

　　2、注意有的保健品對(duì)病人非旦無(wú)益，反而有害。如人參，西洋參，這對(duì)非病人確實(shí)有強(qiáng)身健體，延年益壽的功能。但對(duì)病人由于能提高了免疫球蛋白使免疫復(fù)合物增多，激素抗核抗體。而加重或誘發(fā)疾病。

　　3、病損局部可涂含皮質(zhì)激素的軟膏，糜爛面可貼消炎止痛藥膜。其他治療：維生素、免疫調(diào)節(jié)劑、局部封閉。

　　4、少食辛辣刺激性食品，加強(qiáng)鍛煉身體，保持樂(lè)觀情緒，避免緊張激烈的情緒波動(dòng)。限制飲酒，生活要規(guī)律化，消除精神緊張，治療慢性病灶，控制搔抓及避免熱水肥皂燙洗等。

　　5、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎癥。應(yīng)戒除。酒性溫烈，會(huì)加重病人 的內(nèi)熱癥狀，不宜飲用。

　　6、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類(lèi)肉食溫?zé)崾场Ｓ煤蟛粌H加重病人的內(nèi)熱癥狀，而且臨床上發(fā)現(xiàn) 有個(gè)別病人吃了這類(lèi)肉類(lèi)病情加重，造成不良后果。

　　7、注意預(yù)防感冒，積極防治各種感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，腸道感染都能誘發(fā)疾病并加重病情。

　　8、注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和各種維生素。少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應(yīng)適量補(bǔ)充較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源有牛奶、 雞蛋、瘦肉、河魚(yú)等維生素，特別是B族維生素。

　　溫馨提示：大家在日常預(yù)防扁平苔蘚的時(shí)候要注意飲食保健，那些具有大補(bǔ)功效的食物不要吃，應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)肉和瘦肉，日常天氣有變化也要注意保暖預(yù)防感冒，感冒會(huì)加重扁平苔蘚的病情，大家日常要保持樂(lè)觀的心態(tài)預(yù)防扁平苔蘚。