骨頭壞死是一個很痛苦的疾病，有病患者不能干重活，生活起居受到了嚴重的干擾，對于這一部分人群來，確實很是痛苦!那么對于這類疾病怎么才能進行有效的治療和控制呢?這里簡單的從科學角度和生活角度進行分析和治療。

　　首先骨頭壞死屬于高齡高誘發性疾病，所以對于年齡超過55歲的人群需要定期做骨骼方面的體檢，只有這樣才能防患于未然，這也是最科學的方法，把病因從源頭上掐死，這樣從根上避免此類疾病的發生，緩解人類的痛苦!

　　當然上種方法只可以針對一些還沒有發生骨頭壞死的朋友，對于已經發生或者正在惡化的朋友，這里也提幾點建議。

　　對于有骨頭壞死朋友要保持樂觀的心態，不要對人生有悲觀態度，想想別人的三期癌癥，自己是多么幸運，從別的角度來理解自己的病也不算什么!心態好，什么疾病都不是難題!

　　當然對于有這種病患的朋友光心態好也不行，需要有針對的做好醫療也很重要。同時期采取不同的治療方法。在骨頭壞死治療上現在的醫療技術水平上有很多方法。

　　對于初換著我們可以采取減輕局部壓力來緩解痛苦，比如使用雙拐，這樣可以有效緩解局部供血壓力和能量。也可以采取藥物治療，比如0 1 2期可以采用非固醇類藥物進行治療，這種治療也僅限于前期治療。

　　家庭條件比較好的朋友可以采用物理治療法，比如外震波，高頻電場，都會對骨髓的修復和活血有很好的幫助!

　　對于特別嚴重的朋友需要去針對性的醫院做針對性的治療，切記不能盲目就醫，這一點是很可怕的!

　　當然醫療只是一種手段，關鍵是要做好保養，特別是在生活起居上要做好準備，對于有此疾病的朋友在生活上提幾點意見。

　　第一生活規律很重要，要做到早睡早起，每天晚上睡覺前，盡量飲食一些容易活血的食品，特別是粥類食品，比如經常食用紅棗蓮子湯患者要比不食用的患者的骨髓修復快30%。一天3--4個蘋果，也是很好的選擇。這里對于有易于健康的紅色食品都建議少量使用一些，比如紅豆，莧菜，都可以大量使用，高湯也是修復骨髓的好東西，建議每天食用一些!

　　第二，杜絕吸煙和喝酒，通過一些權威的資料查看可以發現，吸煙和酗酒可能會提高骨頭壞死20%，這是一個不利的因素，在這方面朋友們一定需要謹記!

　　第三，做好體育鍛煉。這里的體育鍛煉是針對自己的身體因素來決定的，特殊人還要聽從醫囑，這樣會更有利一些。對于前期朋友，這里建議每天早晨先做一個骨骼按摩，然后再進行十分鐘的溫水浴，這樣很利于骨髓活血，然后在家人的幫助下做一個短距離的戶外活動，鍛煉量以身體感覺舒服為主，這里的身體舒服有很多因素，比如家庭檢測儀器達到最高標準，等等之類的，養成良好習慣就會脫離儀器的檢測，形成習慣!

　　骨頭壞死屬于長期作戰類疾病，在這方面，朋友們一定要有耐心，特別是家人也多給予幫助，只有這樣才會慢慢好轉。保持良好的心態，病魔從此遠離自己和家人!