白癜風是一種后天性皮膚疾病，為局限性皮膚色素脫失。主要為皮膚、黏膜的色素脫失導致白斑出現。它可在任何年齡出現，任何部位的皮膚、黏膜都可受累，白癜風可發生于任何年齡，男女發病大致相等。專家指出，白癜風是一種常見的疾病，對人們的身體健康影響較為嚴重，因此一定要預防該病的發生，那么日常生活中要如何做才能預防白癜風呢?下面我們一起來了解一下吧。
預防白癜風的方法
1、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。
2、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
3、注意勞動防護，做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。
4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。
5、加強自身修養、保持樂觀情緒，消除心理壓力，提高心理素質。
6、加強日常防護，夏日應避免陽光的照射。
7、在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣可以有效地進行白癜風的預防。
8、預防白癜風還要要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，
9、合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。經常曬太陽由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。
日常生活中要如何做才能預防白癜風?專家解釋說，白癜風在夏季是最容易反復發作的。另外，白癜風患者要保持積極樂觀的心態對待自身的病情，不能有任何壓力、郁悶心情，因為白癜風有精神因素的影響，希望大家及早檢查治療自身病情。