在人體所有的關節中，膝關節勞損和運動傷發病率都排在首位。15歲以前膝關節處于發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。15歲~30歲膝關節處于“完美狀態”，運作起來可以說是不知疲倦;30歲~40歲髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現短期的膝關節酸痛;40歲~50歲在走遠路之后，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之后會緩解;50歲以上膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。

　　專業治療方法

　　目前可用于膝痛治療方法包括藥物、針灸、按摩、理療、關節腔注射、手術、關節鏡治療等。

　　1、癥狀較輕，敷膏藥、做理療、用一些噴劑，藥酒等治療(這些藥品只能起到暫時緩和的作用)，外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療。膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡，筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，，促進功能恢復而達到治愈目地。

　　2、針灸按摩：對于病情嚴重并且長的患者，可選用中醫理療、針灸按摩等;

　　3、藥物治療：在專業醫師指導下，服用中藥祛風散寒通絡藥物，如同仁堂的大活絡丹。千山活血膏治療退行性膝關節病，關節腔積液，具有特效。本藥具有活血化淤之功效，退行性病變、骨性關節炎等。

　　國內目前最方便且最有效的方法就是通過外源性補充鹽酸氨基葡萄糖，氨基葡萄糖內含關節修復成分，可以直接作用于病變關節，修復磨損的關節軟骨，使之完好如初，恢復原有的彈性及抗壓性。“普力得”鹽酸氨基葡萄糖膠囊，能治愈骨關節炎。

　　4、“封閉”治療：對于病情較重的患者，1次治療的注射部位會很多，臨床上，60歲左右的就診患者，治療時，經常會超過20個注射點。

　　5、小針刀治療膝關節痛見效快：手術治療應慎重，一是創傷大，因膝關節是人體最大的一個關節，結構復雜，處理不好很容易傷及其它，落下后遺癥。

　　6、人工關節：只有到了晚期，采用人工關節置換手術才是解決骨性關節炎的方法。

　　家庭輔助治療

　　1、每天堅持按摩：按摩梁丘，血海膝眼、委中(在髕骨后面)，以及切按髕骨四周(髕骨是可活動的)，可加強血液循環。

　　2、膝關節酸痛、下肢痿痹、麻木：按摩陽陵泉：膽經的合穴陽陵泉(位于小腿外側腓骨小頭稍前凹陷中)，也是筋的精氣聚會之所，具有除痛祛風、舒肝理氣的作用。

　　1)經常按揉陽陵泉穴，對膝關節酸痛、脅肋痛、下肢痿痹、腿足麻木有很好的防治效果。

　　2)坐在座位上，腳跟著地，腳尖盡量抬起，然后以腳跟為軸兩腳尖外擺盡量轉向身體左右兩側，即兩腳跟并攏，腳尖外展成“一”字;前腳掌盡量抬起。等到陽陵泉、膽囊穴部位肌肉發酸發熱即可放松兩腳，休息片刻再練習?？蓛赡_同時練習或單腿練習。

　　溫馨提示：如果關節內部或關節周圍出現任何癥狀并持續2周以上，應請教醫生。建議是到醫院做個最簡單的X線檢查,判斷膝關節骨骼部位的問題。早發現早治療最重要。