牛皮癬是一種常見的多發性皮膚病，其癥狀多種多樣，表現不一。一般多發于頭皮、四肢伸側及背部，其男性的發病率要高于女性。雖然不是不治之癥，但是對人們的身體健康和身心健康都有直接影響。因此，預防牛皮癬是非常重要的。主要有以下幾方面：

　　一、預防感染

　　局部感染灶是誘發牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，併發扁桃體炎，氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復發炎，與銀屑病發作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術，這一點對青少年患者尤為重要。

　　二、過敏因素

　　是牛皮癬的重要誘發原因之一， 由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏，?？烧T發牛皮癬的發生，患者每次復發后， 需仔細回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質，從而使皮膚發癢，繼而出現紅斑，那么這種物質， 今后應盡量避免接觸。比如，某些海產品，牛羊肉，辛辣事物及其它物質等。

　　三、受潮著涼

　　受風寒侵襲而誘發牛皮癬的為數較多，由于居住環境潮濕，天氣寒冷，可使本病發生或加重，因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風干燥。

　　四、精神因素

　　日常生活由于工作壓力大，休息不好，精神過度緊張，造成情緒不穩定，憂思郁怒，又不能合理的調整保養肌膚或長期飲食沒有規律，暴飲暴食，多食腥發動風之物，酗酒飲茶過度，以及外界原因引起感冒，發熱，扁桃體發炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導致牛皮癬發病和復發，過度的精神緊張，性情急燥，情緒抑郁等精神因素為誘因，占其它誘因之首，在我國約占牛皮癬總發病率的18.6%，精神過度緊張，可產生一系列心理或生理反應，促使神經內分泌紊亂，損害機體免疫防御系統，及某些酶的代謝紊亂，從而促進了牛皮癬的發生，因此在遇有不可抗拒的或無法預知的突發事情，患者應盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時間，必要時可服用適量鎮靜劑。

　　五、慎用下列控制性藥物

　　首次選用什么樣的藥物來治療牛皮癬，對其療效及愈后是否復發起關鍵作用，在一個時期內，醫學界在研究治療牛皮癬的方向問題上，相當程度上走進了誤區，主要表現在：當牛皮癬患者身上剛開始出現丘疹性紅斑時，此時說明患者機體免疫能力降低，內分泌功能紊亂，微循環失暢致使皮膚排泄功能障礙，使體內應排泄的內毒素積聚于皮下，而所用的藥物不是用來提高免疫能力，恢復皮膚的正常代謝功能，排泄內毒素，而是用激素，免疫抑制劑來抑制免疫，控制皮膚排泄功能，結果越治越重，最終造成病情更加頑固很難治，那么作為一個患者應該對這類藥物有個基本的認識，目前常用于控制牛皮癬的藥有皮質激素類，抗腫瘤類等， 皮質激素類：主要分外用，內服兩種，外用藥常用的有膚輕松，膚疾寧，皮康王，樂膚液，恩膚霜，達力士（丹麥）等，內服的有強的松，地塞米松及一些進口的高濃度激素針劑曲胺縮松（usp）等，皮質激素控制銀屑病雖然見效快，使用方便，但副作用很大，能使患者短期發胖，嗓音發粗，汗毛驟長，骨質疏松，甚至骨折，成為重癥牛皮癬的主要誘因，故對一般患者不能濫用激素，必須使用時也只能外用或在醫生的指導下正規使用，否則易使局部皮膚萎縮或突然停藥，即出現嚴重的反跳復發，使病情更加惡化。

　　六、注意個人衛生

　　在治療牛皮癬的過程中，患者一定要保持規律的生活方式，注意個人衛生這樣不僅可以去除厚積的鱗屑，清潔皮膚，而且可以改善微循環，促進新陳代謝。治愈后經常洗澡，保持皮膚清潔，對各類皮膚病的預防是大有益處的。這是預防牛皮癬的方法之一。

　　七、合理的飲食

　　牛皮癬患者應養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。忌煙，適量飲酒?？啥嗍扯诡?、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。

　　八、學會放松

　　消除緊張因素、學會自我放松：緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，要學習自我調節的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系，不要因病而消沉孤僻。

　　九、多鍛煉

　　多參加一些運動鍛煉，有助于增強個人體質，提高機體抗病能力。正是"藥補不如食補，食補不如運動"。只有強壯的體魄，才是抵御疾病的良藥。

　　總之，牛皮癬的誘發原因很多，只有患者在日常生活中多加注意，注意環境衛生，積極消除誘發因素如忌酒，忌辛辣，魚蝦，海味，羊肉及腥發動風之物，慎防感冒，扁桃體發炎，患病要到正規醫療部門治療，慎用有些控制性藥物等等，才能減少復發機會。