骨關節(jié)炎是冬季常見疾病之一，是一種發(fā)生于關節(jié)部位的炎癥，雖然該病目前尚無治愈方法，但可采取積極預防來減緩病情的進一步發(fā)展。東北地區(qū)氣候寒冷，但是骨關節(jié)炎患者并不比南方多多少。其實，寒冷并非導致關節(jié)炎的原因。所以如果要想預防骨關節(jié)炎的發(fā)生，我們就要愛護自己的關節(jié)。

　　骨關節(jié)炎實際上是關節(jié)軟骨老化與磨損造成的，之所以很多人誤以為關節(jié)炎是凍出來的，可能與關節(jié)炎患者往往遇冷就會感到疼痛加重有關。在寒冷的天氣下，由于血管收縮，血液循環(huán)不暢，會引起骨性關節(jié)炎的復發(fā)和加劇關節(jié)疼痛，但沒有證據表明寒冷是導致骨關節(jié)炎的危險因素。

　　很多患者一遇到膝關節(jié)疼痛，第一反應就是自己得了骨質疏松，于是趕緊按照電視廣告里說的加入“補鈣大軍”。結果，有些骨關節(jié)炎患者吃了大半年的鈣片，不僅關節(jié)疼痛沒有好轉，反而因錯誤補鈣導致骨質增生。

　　骨關節(jié)炎是關節(jié)軟骨的磨損和退化導致的，而且關節(jié)軟骨不可再生，所以，即使服用再多的鈣，也作用不到關節(jié)軟骨，治不了關節(jié)炎。一般來說，骨質疏松癥雖然和骨關節(jié)炎一樣都會表現為骨痛，但骨質疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持續(xù)性的。骨關節(jié)炎的疼痛早期往往出現在負重關節(jié)，而且多出現在勞累之后，休息時不會感到疼痛。

　　有些藥物或是保健品號稱能夠為關節(jié)軟骨提供養(yǎng)分，促進軟骨再生，實際上這些藥物的作用很有限，對于嚴重的軟骨損傷更是根本無效。至于多喝骨頭湯或是多吃豬蹄會對骨關節(jié)有好處等說法，也沒有科學依據。

　　溫馨提示：從預防骨關節(jié)炎角度來講，游泳是最好的運動，既可以達到需要的運動量，又可以避免膝關節(jié)過度負重，減輕關節(jié)軟骨的磨損。而經常爬山、過度的上下樓、踢足球、打太極拳等膝關節(jié)過度受力的運動都不是很合適的運動。