耳鳴是一種主觀感受到的聲音。耳鳴是發生于聽覺系統的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，耳鳴不但要早期的預防，更要積極的治療。
1、 要有樂觀豁達的生活態度
首先患者要注意心情上的開朗，注意情緒不要過于激動，耳鳴的發生也不要過度緊張，要及時的去治療疾病，及時的治療對于患者來說很重要，治療的同時應主動的積極配合，聽從醫生指導。
2、根據愛好，選擇感興趣的事
還可以在此時注意自己的日常愛好，可以試著做一些自己比較感興趣的事，來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點，工作方面不要總是積極的加班注意休息，更不要長期的熬夜。
3、避免噪聲
耳鳴患者注意自己的日常生活習慣，不要時常的喝酒吸煙，還有注意作息的規律性，個不要長期得在噪聲的環境下工作或是生活學習等等，注意遠離這些的病因，還有耳毒性的藥物注意預防，不要使用。
在生活中一定要注意自己過多受噪音影響，噪音性耳鳴，若任期發展，不及時治療，會導致耳聾。臨床因耳鳴不及時治療導致耳聾的患者屢見不鮮。因此，當發生耳鳴現象時，一定要積極尋求治療，只有針對病因做的正確治療。