很多患有耳鳴的朋友對該病的重視程度很不夠，從而導(dǎo)致該病拖延不治，甚至?xí)共∏榧又兀l(fā)耳聾的發(fā)生。所以在治療上更是要加強注意，不能將治療耳鳴當(dāng)作小問題對待，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需要及時進行治療的，同時也要避免一些常見誤區(qū)。下面小編為大家總結(jié)了一些生活中自我治療耳鳴的小妙招。

　　生活中自我治療耳鳴的小妙招

　　1、過頂提耳

　　先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎(肩周炎【譯】：以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥)也有防治作用。

　　2、鳴天鼓法

　　兩掌搓熱，用兩掌心分別貼住左右兩耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上重重地滑落，經(jīng)此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到“咚咚”之聲，如擊天鼓，共擊108次。

　　3、掌心震耳法

　　雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。

　　4、按揉聽會穴

　　用食指或大拇指輕柔按揉聽會穴(耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處)5分鐘左右。

　　5、按摩合谷穴

　　(一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊.拇指屈曲按下，指尖所指處)80次。

　　6、梳頭抹耳法

　　雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。

　　7、雙手拉耳法

　　雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。

　　8、按捏耳廓

　　用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

　　9、掩耳鳴鼓法

　　兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。

　　溫馨提示

　　有些患者在治療耳鳴方面，喜歡采用一些偏方，比如聽信游醫(yī)吹牛、打保票，花大價錢去服所謂的偏方妙藥，甚者求神拜佛誤認中邪等封建迷信活動。這些方法缺乏專業(yè)知識，不但可能起不了治療作用而且越治病越嚴重，正確做法是講科學(xué)，信科學(xué)，用科學(xué)。

　　【參考文獻：《耳鳴防治130問》《耳部疾病:正確治療與生活調(diào)養(yǎng)》】